Berjalan Dengan Siswa Melalui Depresi
Berjalan Dengan Siswa Melalui Depresi

 

 

Baru-baru ini saya membuka Facebook untuk posting lain dari seorang teman pendeta remaja berbagi tentang seorang siswa yang terbebani oleh kegelapan dan keputusasaan. Sayangnya, kegelapan telah menghabiskan usia 16 tahun dan akhirnya mengakhirinya. Kisah ini terlalu umum di kalangan siswa yang kami layani. Sewaktu saya berhubungan dengan pendeta muda, saya berulang kali mendengar cerita-cerita ini; cerita tentang siswa yang sedang berjuang mengatasi depresi dan para pemimpin yang merasa tidak siap untuk membantu.

Menurut suicide.org, kita melayani sebuah budaya dimana sekitar 20 persen remaja mengalami depresi sebelum mencapai usia dewasa. Meskipun tidak semua negara depresi menyebabkan bunuh diri, namun ini merupakan penyebab kematian tertinggi ketiga bagi kaum muda berusia 15 sampai 24 tahun. Jika saat ini Anda mendukung seseorang yang menderita depresi, tahu bahwa Anda dibutuhkan – dan Anda tidak sendiri.
Depresi bisa terlihat berbeda pada setiap orang. Jika seorang siswa mulai berbicara dengan Anda tentang depresi, biarkan mereka berbicara. Kenyataan bahwa mereka cukup mempercayai Anda untuk membicarakan hal ini … itu masalah besar! Saat Anda memberi mereka ruang, Anda akan belajar lebih banyak. Cobalah dan tetap tenang sehingga Anda tidak menambahkan energi emosional lagi ke dalam campuran.

Beberapa ungkapan yang paling umum yang mungkin menunjukkan depresi adalah kegelapan, lubang, pasir hisap atau jebakan yang sepertinya tidak dapat mereka dapatkan dari dirinya sendiri. Siswa kami membutuhkan dukungan jika mereka mengalami tingkat keputusasaan ini: Mereka tahu mereka tidak dapat memperbaiki ini sendiri, karena mereka sudah mencoba.

Saya telah mengemukakan beberapa gagasan penting untuk berjalan dengan remaja melalui depresi. Tapi sebelum Anda memulai, Anda perlu berdoa! Anda akan membutuhkan Tuhan bersamamu dalam hal ini. Anda akan membutuhkan bimbingan Roh Kudus dan kekuatan Tuhan saat Anda memasuki kegelapan bersama murid Anda. Berikut adalah beberapa tips lagi:
1. Kenali diri Anda
Sewaktu Anda membantu seorang siswa, penting untuk memeriksa diri Anda di awal. Misalnya, jika Anda terdorong untuk menemukan solusi dengan cepat dan memecahkan masalah, Anda mungkin perlu memperlambat laju. Sementara naluri ini bisa menjadi kekuatan pendorong penting bagi Anda, depresi tidak memiliki perbaikan cepat. Atau, jika Anda didorong oleh empati, Anda mungkin berisiko kehilangan objektivitas yang dibutuhkan siswa Anda dari Anda. Ketahuilah apa yang memotivasi Anda, ketahui kekuatan Anda, dan pastikan Anda juga tahu bagaimana kelemahannya saat Anda mendukung seorang siswa dalam krisis.

2. Sediakan tempat yang aman
Lebih sering daripada tidak, Anda akan menyadari perjuangan seorang siswa entah karena peristiwa krisis atau karena siswa merasa cukup aman untuk membuka diri terhadap Anda tentang apa yang sedang terjadi. Mungkin Anda telah memperhatikan bahwa siswa Anda sudah mulai menarik diri, telah mengalami perubahan perilaku yang signifikan, telah mulai terlibat dalam perilaku tidak sehat atau berisiko, atau sesuatu yang lain yang berada di luar norma. Buat ruang yang aman bagi siswa Anda. Jika dia merasa mereka bisa berbicara dengan Anda tanpa risiko over-reaction atau judgment, maka mereka akan merasa cukup aman untuk membicarakan beberapa perjuangan mereka.

3. Dengarkan dan pahami
Tunjukkan pada siswa yang sedang Anda dengarkan. Pastikan telepon Anda dibalik dan diam. Gunakan kontak mata yang baik dengan siswa (tapi jangan membuatnya aneh!). Sewaktu Anda mendengarkan, hindari tanggapan cepat dan terima apa yang Anda dengar tanpa harus menghakimi. Menghindari frase seperti “Anda seharusnya tidak merasa seperti itu,” “itu hanya bodoh,” atau “bukan masalah besar” akan menghalangi Anda mendevaluasi perasaan dan emosi yang sebenarnya dialami oleh siswa Anda. Saat Anda duduk bersama siswa Anda, mintalah beberapa pertanyaan lanjutan dan berikan umpan balik apa yang Anda dengar dia katakan untuk memastikan Anda berada di halaman yang sama. Bawa cahaya Tuhan ke dalam situasi mereka pada saat yang tepat dengan mengingatkan mereka akan janji-janji-Nya dan tawarkan untuk berdoa.

4. Tanggapi dengan tindakan
Siswa Anda mungkin telah membagikan sebagian kebutuhan emosional dan praktis mereka, dan dukungan yang mereka butuhkan melampaui kata-kata. Jadi pikirkan bagaimana Anda atau orang lain dapat secara sensitif dan sengaja mendukung siswa dan keluarga mereka dalam beberapa minggu mendatang. Ini mungkin termasuk menyiapkan pemeriksaan pastoral berkala, menemukan mentor, membantu seluruh keluarga melalui masa-masa sulit, atau menanggapi secara kreatif kebutuhan lain yang dapat diajukan siswa saat mereka menghadapi depresi.

5. Libatkan orang lain, melibatkan profesional
Saya telah melihat terlalu banyak orang dalam pelayanan merasa mereka perlu menjadi solusi satu atap untuk siswa dan keluarga mereka. Ini berasal dari niat baik, tapi ada suatu titik di mana kita terbatas pada keterampilan dan pelatihan kita. Meskipun saya bekerja dengan pemuda dalam krisis setiap hari, anggota tim saya dan saya tahu kapan kita telah mencapai tingkat kemampuan kita dan kapan waktunya untuk merujuk siswa ke profesional. Mintalah rekomendasi dari praktisi yang baik di komunitas Anda, dan bekerjalah dengan keluarga untuk memastikan mereka mengakses dukungan kesehatan mental berkualitas. Sebaiknya Anda melibatkan keluarga pelajar sedini mungkin dan peduli untuk melakukannya.
Jika pada suatu saat depresi seorang siswa mengarah pada percakapan tentang bunuh diri, langsung dapatkan dukungan profesionalnya. Pikiran untuk bunuh diri sangat nyata ketika seorang siswa mulai berbicara tentang metode dan rencana. Pada titik ini, Anda atau keluarga siswa sebaiknya mengarahkan murid ke Ruang Darurat atau menelepon 911. Meskipun hal ini sulit dilakukan, ini juga merupakan panggilan sulit yang harus dilakukan untuk perlindungan siswa kami.

Ini akan menjadi perjalanan yang panjang dengan siswa Anda, jadi Anda juga perlu mengurus diri sendiri. Mendukung seseorang dalam krisis dapat dengan mudah menyebabkan sesuatu yang disebut “trauma sekunder,” yang akan berdampak dan akhirnya menguras Anda – jadi Anda perlu mendapat dukungan juga. Periksa secara teratur dengan pastor Anda, terapis atau orang lain yang dapat memberikan dukungan itu saat Anda memproses interaksi Anda dengan siswa.

Pekerjaan yang Anda lakukan sangat penting. Ini menjadi cahaya Tuhan di hadapan kegelapan. Ini adalah keamanan. Ini adalah harapan. Saat Anda menunjuk pada kebaikan Tuhan, saya berdoa agar Anda mengetahui kekuatan-Nya dalam semua hal yang Anda lakukan.

LEAVE A REPLY